第028章 四人组上栈道，秦硕开练铁布衫

尝试了几次后，他终于成功摆出了标准的站桩姿势。

然后，便是一动不动。

按照秘籍所说，每次金刚站桩都要持续一个小时以上，才会有效果。

连续站个三年，就能站到不动如山的境界了。

到那时，身体就像老树盘根一般，下盘稳得一批。

毕竟，改编不是瞎编，修炼不是乱炼。

乱修炼是会出事的。

“不过，买都买回来了，而且都看完了，不修炼的话，岂不是对不起那九块八。”

“我就修炼一下下，看看效果。”

“如果察觉到不对劲，就立刻终止修炼，应该不会有什么问题。”

“咦。”

秦硕才站了几分钟，突然感觉腹部一热，赶紧低头一看。

卧槽！

还真的有效果。

“嗯，就这么愉快的决定了。”

秦硕打开秘籍，翻到第一页，上面有一张人体修炼图。

第一式：金刚站桩。

秦硕按照修炼示意图，开始摆好姿势。

双脚开立，与肩同宽，双脚成外八字站立，膝微屈似坐，双手提抱于胸前，手指似弯非弯，似夹非夹，身体正直，舌抵上颚，全身放松，自然呼吸，全身关节呈三角状弯曲